É possível fazer uma Alfabetização Emocional?

Por Ângela Guimarães e Maria Vaz

Sim, é! Mesmo diante dos altos índices de suicídios, depressão, pessoas estressadas, ansiosas e solitárias. Ainda assim, você pode alfabetizar suas emoções.

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O crescente desequilíbrio emocional de pessoas pelo mundo afora, retrata a calamidade vivenciada no século XXI, por um mal que não faz distinção de sexo, cor, idade, esfera social e escolaridade. Qualquer um pode ser atingido.

Estudos sobre as emoções mostram como os centros nervosos nos levam à raiva ou às lágrimas e como canalizamos um fato para o melhor ou pior.

Eles revelam uma tendência mundial da atuação geração a ser mais suscetível a perturbações emocionais, tornando-se mais solitárias e deprimidas, revoltadas e rebeldes, nervosas, impulsivas e agressivas. As famílias estão delegando a educação emocional de seus filhos a terceiros, como a escola, por exemplo.

Aqueles que não dominam o campo emocional são mais predispostos a riscos como a depressão, distúrbios alimentares e vícios. Em nosso repertório emocional, cada emoção desempenha uma função específica.

O autocontrole é a base para você viver bem em seus relacionamentos sociais, ele dá estrutura para lidar com situações difíceis sem perder sua alegria e paz.

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